Le yoga enseigné
Les professeurs de notre association ont été formés à au yoga traditionnel dans la lignée des Maîtres Indiens T.Krishnamacharya et T.K.V Desikachar. Le yoga que nous proposons est du Hatha-Yoga et s'inspire de deux écoles : la Viniyoga fondation et l'école Française de Yoga.
Déroulé d'un
cours de Yoga
Le cours de yoga s'articule souvent autour d’un thème ou d’une proposition qui guide et concentre notre attention pendant la séance. Voici les différentes phases du cours :
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Quelques minutes d’observation respiratoire et de déplacement de notre attention pour entrer dans notre espace intérieur.
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Puis une série de gestes lents liés au souffle développent une conscience du moment présent stimulant la circulation du sang et de l’énergie.
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Vient ensuite l’enchaînement d’une série de postures prises en dynamique dans un premier temps, en statique ensuite.
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Pour finir une relaxation guidée, permet de prendre conscience et d'accueillir les bénéfices de la séance et de développer notre capacité à méditer et lâcher prise.
