Le yoga enseigné

 

     Les professeurs de notre association ont été formés à au yoga traditionnel dans la lignée des Maîtres Indiens T.Krishnamacharya et T.K.V Desikachar. Le yoga que nous proposons est du Hatha-Yoga et s'inspire de deux écoles : la Viniyoga fondation et l'école Française de Yoga.

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Retrouvez les horaires des cours hebdomadaires dans

l'onglet informations pratiques.

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Déroulé d'un

cours de Yoga

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Le cours de yoga s'articule souvent autour d’un thème ou d’une proposition qui guide et concentre notre attention pendant la séance. Voici les différentes phases du cours :

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• Quelques minutes d’observation respiratoire et de déplacement de notre attention pour entrer dans notre espace intérieur. 

• Puis une série de gestes lents liés au souffle développent une conscience du moment présent stimulant la circulation du sang et de l’énergie. 

• Vient ensuite l’enchaînement d’une série de postures prises en dynamique dans un premier temps, en statique ensuite.

• Pour finir une relaxation guidée, permet de prendre conscience et d'accueillir les bénéfices de la séance et de développer notre capacité à méditer et lâcher prise.  

 

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