LE YOGA DOUX ADAPTÉ AUX SÉNIORS
Le cours de yoga doux est au départ proposé pour les seniors.
Il convient également aux personnes ayant des limitations physiques
à cause d'une douleur, d'un handicap ou d'un problème physique.
Si vous hésitez, vous pouvez prendre un cours particulier avec notre
enseignante, Anne afin qu'elle vous dise si vous pouvez participer.
Le cours de Yoga doux vous est proposé afin de :
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Préserver ou développer l’amplitude et la souplesse des
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mouvements,
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Cultiver les pensées positives,
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Apprendre à respirer librement,
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Mieux être au quotidien,
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Partager une pratique avec d’autres.
Il s'agit d'un yoga doux accessible à tous.
Nos conseils :
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Exposez à l'enseignante vos limitations, douleurs, problèmes de santé afin de profiter pleinement et au mieux de nos cours.
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Prévoyez une tenue souple, un pantalon de sport, et un tee shirt, des chaussettes.
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Vous n'avez pas besoin d'apporter un tapis.
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Vous pouvez participer, même si vous êtes débutant.
Informations pratiques :
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Le vendredi matin de 10h00 à 11h00
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Rue Rouget de Lisle à Carrières-sur-seine.
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Le cours dure une heure
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Le tarif est de 110 euros par trimestre + 10 euros d'adhésion à l'association Inspiration.
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Des cours individuels sont possible sur demande.
Pour vous informer ou participer, appeler Anne au
06 62 69 10 72 ou envoyez un mail à inspiration.yoga.hc@gmail.com
Maïte notre élève doyenne de 93 printemps