LE YOGA DOUX ADAPTÉ AUX SÉNIORS
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Le cours de yoga doux est au départ proposé pour les seniors.
Il convient également aux personnes ayant des limitations physiques
à cause d'une douleur, d'un handicap ou d'un problème physique.
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Si vous hésitez, vous pouvez prendre un cours particulier avec notre
enseignante, Anne afin qu'elle vous dise si vous pouvez participer.
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Le cours de Yoga doux vous est proposé afin de :
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Préserver ou développer l’amplitude et la souplesse des
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mouvements,
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Cultiver les pensées positives,
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Apprendre à respirer librement,
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Mieux être au quotidien,
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Partager une pratique avec d’autres.
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Il s'agit d'un yoga doux accessible à tous.
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Nos conseils :
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Exposez à l'enseignante vos limitations, douleurs, problèmes de santé afin de profiter pleinement et au mieux de nos cours.
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Prévoyez une tenue souple, un pantalon de sport, et un tee shirt, des chaussettes.
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Vous n'avez pas besoin d'apporter un tapis.
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Vous pouvez participer, même si vous êtes débutant.
Informations pratiques :
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Le vendredi matin de 10h00 à 11h00
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Rue Rouget de Lisle à Carrières-sur-seine.
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Le cours dure une heure
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Le tarif est de 110 euros par trimestre + 10 euros d'adhésion à l'association Inspiration.
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Des cours individuels sont possible sur demande.
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Pour vous informer ou participer, appeler Anne au
06 62 69 10 72 ou envoyez un mail à inspiration.yoga.hc@gmail.com
Maïte notre élève doyenne de 93 printemps