Le yoga doux

- adapté aux seniors -

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Le cours de yoga doux est au départ proposé pour les seniors. Il convient également aux personnes ayant des limitations physiques à cause d'une douleur, d'un handicap ou d'un problème physique.

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Si vous hésitez, vous pouvez prendre un cours particulier avec notre enseignante, Anne afin qu'elle vous dise si vous pouvez participer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le cours de Yoga doux vous est proposé afin de :

• Préserver ou développer l’amplitude et la souplesse des mouvements,

• Cultiver les pensées positives,

• Apprendre à respirer librement,

• Mieux être au quotidien,

• Partager une pratique avec d’autres.

 

Il s'agit d'un yoga doux accessibles à tous.

Nos conseils :

• Exposez à l'enseignante vos limitations, douleurs, problèmes de santé afin de profiter pleinement et au mieux de nos cours.

• Prévoyez une tenue souple, un pantalon de sport, et un tee shirt, des chaussettes.

• Vous n'avez pas besoin d'apporter un tapis.

• Vous pouvez participer, même si vous êtes débutant.

 

Informations pratiques :

• Le vendredi matin de 10h00 à 11h00

• Rue Rouget de Lisle à Carrières-sur-seine.

• Le cours dure une heure

• Le tarif est de 110 euros par trimestre + 10 euros d'adhésion à l'association Inspiration.

• Des cours individuels sont possible sur demande.

 

Pour vous informer ou participer, appeler Anne au

06 62 69 10 72 ou envoyez un mail à inspiration.yoga.hc@gmail.com