Pratiquer la méditation

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L'association Inspiration vous propose des cours de méditation en complément des cours de Yoga. Les cours de méditation sont dispensés à l'année par Marie-Blanche.

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A la rentrée de janvier 2019, une formation en méditation pour réduire le stress (MBSR) est également proposée avec une intervenante. Vous trouverez toutes les informations dans la rubrique Actualités.

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Méditer pour réduire le stress

Marie-Blanche a suivi une formation à la méditation de pleine conscience selon le psychiatre américain Jon Kaba Zinn. Il s'agit de la méthode MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s'agit d'une méthode médicalement dont l'efficacité est reconnue dans le monde médical dans la prévention du stress, de la dépression, des douleurs chroniques, etc. Marie-Blanche pratique aussi la méditation bouddhiste et participe à plusieurs retraites chaque année.

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horaires : lundi / 11 rue Gay Lussac (Houilles)

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• 07h - 07h30 (matin) : Méditation adultes

• 18h45 - 19h30 : Méditation adultes     

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